萨摩耶拉稀是一种美味的冰淇淋配料，它主要由奶油和糖组成，口感丝滑，非常受欢迎。然而，如果您吃多了萨摩耶拉稀，可能会影响到您的健康。下面我们来看看吃了萨摩耶拉稀之后应该怎么办。
1. 立即停止吃萨摩耶拉稀
如果您感到身体不适或头晕，说明您已经吃太多了。此时您应立即停止吃萨摩耶拉稀，并喝一些温水。
2. 喝一些水
当您吃太多甜食时，您的身体会因为摄入过多的糖分而失去水分。因此，您需要喝一些水来补充身体所需的水分。
3. 进行体育锻炼
体育锻炼可以帮助您消耗糖分和能量，降低身体的血糖含量。一般来说，适度的运动可以让您感到更好，同时帮助您消除身体不适。
4. 避免食用其他甜食
如果您已经吃了过多的甜食，那么最好避免食用其他甜食，因为这样可能会导致您的血糖水平过高。同时，避免喝含糖饮料，如碳酸饮料和果汁，因为这些饮料会在不知不觉中增加您的糖分摄入量。
总之，如果您不慎吃了过多的萨摩耶拉稀，那么您应该采取上述措施来缓解身体的不适并避免进一步的健康问题。同时，您还应该注意控制肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险，避免吃过多的甜食。
